Personaltraining

Der Start in einen gesunden Lebensstil fällt Dir schwer? Du weißt nicht so recht was Du machen und wie Du am besten beginnen sollst? Du möchtest abnehmen, Dein Wohlbefinden oder einfach nur Deine Fitness steigern? Du bist stark untergewichtig, sehr dünn und möchtest an Körpergewicht und Muskelmasse zulegen? Du bist auch nicht so wirklich der Gruppenmensch?

 

Dann ist die Möglichkeit eines persönlichen Trainings die richtige Initiative für Dich!  

 

Im Personal Training kann man direkt und persönlich auf die Wünsche und Bedürfnisse des einzelnen Kunden eingehen. 

Ich unterstütze Dich beim Beginn und der Erhaltung eines gesundheitsbewussten Lebensstils! Mit mir gemeinsam kannst Du den Einstieg ins Ausdauertraining wagen - dies kann ganz individuell aussehen - vom Nordic Walking über´s laufen, von Rennradfahren über Mountainbiken bis hin zum Schwimmen und vielem mehr. Gemeinsam finden wir deine Lieblings-Bewegungsart!

Für ein allgemeines körperliches Wohlbefinden sind auch Kraft, Balance und Entspannung von Bedeutung. Mithilfe eines individuellen funktionellen Kraft-Trainings werden wir deinen Körper kräftigen, mehr Muskelmasse aufbauen, Ihn dadurch straffen und Ihn bzw. Dich zu einer Kalorien-Verbrennungs-Maschine machen.

Ein ebenso wichtiger Aspekt ist der Ausgleich zu einem stressigen und fordernden Alltag.

Mithilfe von Entspannungs-, Mobilisations,- und Dehnungsübungen wird das Gesamtpaket zu deinem persönlichen Wohlbefinden geschnürt.